Bodybuilding ist eine Sportart, die sowohl intensive Kraftanstrengungen als auch Ausdauer erfordert. Die Kombination aus aerober und anaerober Leistung kann entscheidend für den Erfolg in diesem Bereich sein. Während viele Athleten auf natürliche Trainingsmethoden setzen, greifen einige zu Steroiden, um ihre Leistungen zu steigern. Dieser Artikel beleuchtet die Auswirkungen von Steroiden auf die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit im Bodybuilding.
Was sind aerobe und anaerobe Leistungen?
Die Begriffe „aerob“ und „anaerob“ beziehen sich auf zwei unterschiedliche Energiegewinnungsprozesse des Körpers während körperlicher Aktivität:
- Aerobe Leistung: Diese Form der Energiegewinnung erfolgt unter der Voraussetzung, dass ausreichend Sauerstoff vorhanden ist. Sie ist typisch für Aktivitäten mit niedriger bis mittlerer Intensität, wie z.B. Ausdauertraining.
- Anaerobe Leistung: Hierbei handelt es sich um die Energiebereitstellung ohne Sauerstoff. Dies geschieht hauptsächlich bei hochintensiven Aktivitäten, wie z.B. Gewichtheben oder Sprinten, bei denen der Körper schnell Energie benötigt.
Wie Steroide die Leistung beeinflussen
Steroide, insbesondere anabole Steroide, sind synthetische Derivate des männlichen Sexualhormons Testosteron. Sie werden häufig eingesetzt, um die Muskelmasse und die Kraft zu steigern. Ihre Wirkungen können jedoch auch die aerobe und anaerobe Leistung beeinflussen:
Aerobe Leistung
Anabole Steroide können die aerobe Kapazität auf verschiedene Weisen verbessern:
- Erhöhung der roten Blutkörperchen: Steroide fördern die Produktion von Erythropoetin, was zu einer Erhöhung der roten Blutkörperchen führt. Dies verbessert die Sauerstofftransportkapazität des Blutes.
- Zunahme der Muskelmasse: Mehr Muskelmasse erhöht den Grundumsatz und die Fähigkeit des Körpers, über längere Zeiträume hinweg aktiv zu bleiben.
Anaerobe Leistung
In Bezug auf die anaerobe Leistung haben Steroide ebenfalls bedeutende Vorteile:
- Muskelregeneration: Durch die Verwendung von Steroiden kann die Regenerationszeit nach intensiven Trainingseinheiten verkürzt werden, was häufigere und intensivere Trainingseinheiten ermöglicht.
- Steigerung der maximalen Muskelkraft: Steroide können die Muskelkraft erheblich steigern, wodurch höhere Gewichte gehoben und intensivere Übungen durchgeführt werden können.